Compléments alimentaires et vitamines D

La vitamine D est une vitamine qui est vraiment à part, du fait que si elle peut être apportée par certains aliments, elle est surtout fabriquée par l’organisme lui même, c’est ce qui en fait sa distinction, qui la fabrique grâce à l’exposition solaire sur la peau.
La sous exposition à la lumière du soleil, qu’elle soit due par un mauvais temps qui dure ou pour des personnes qui ne peuvent se déplacer peut conduire à un manque de vitamine d. Cela en fait une des carences en vitamines les plus fréquentes dans les pays industrialisés. On en trouve malgré tout dans l’alimentation tels que dans le jaune d’œuf, les poissons gras, les huiles de foie…
La vitamine D joue un rôle primordial au niveau de l’intestin et de l’absorption de calcium et elle est indispensable pour fixer le calcium sur les eaux.

Les compléments alimentaires et la vitamine D

En théorie, si l’exposition au soleil est normale il n’y a pas besoin de supplémentation en vitamines D car l’organisme assure tout seul sa production.
En revanche dans les régions où l’ensoleillement est faible ou bien en période de convalescence ou pour des personnes à mobilité réduite, cette exposition n’est peut-être pas assurée.
Pour cela on peut proposer un complément alimentaire. Sur notre site bio, il est vendu sous forme de gélules et ce produit s’appelle l’ultra D sodium. C’est un produit naturellement riche en vitamine D d’origine végétale (c’est une première) et de magnésium marin. Une seule gélule par jour couvre 100 % des apports journaliers recommandés en vitamine D (soit 200 UI) et trente trois pour cent des apports journaliers recommandés en magnésium (soit 130 milligrammes)
Attention cependant à ne pas dépasser la dose indiquée car un excès en vitamine D provoquerait de nombreux désagréments tels que perte d’appétit, nausées voir plus.
 

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