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VSprint : logiciel d'entraînement cyclisme

Le 08 septembre '09 - Le logiciel VSprint Personal Trainer permet d'utiliser les dernières méthodes d'entraînement pour planifier et analyser son entraînement en cyclisme et dans les autres sports : fréquence cardiaque, puissance, zones d'intensité, charges de travail. L'interface conviviale et entièrement personnalisable permet de prendre en main rapidement l'ensemble des fonctionnalités, et permet de voir toujours la bonne information au bon moment.

VSprint est compatible avec les principales marques de compteurs (Polar, Garmin, Powertap, SRM, Ciclosport, iBike, Suunto), et peut donc afficher les courbes des séances enregistrées et téléchargées sur ceux-ci. Bien sûr, il est possible d'analyser et d'étudier les courbes en totalité ou en partie grâce aux sélections, marqueurs, fractions et autres zooms. Mais toute la puissance du logiciel réside dans l'utilisation innovante de ces courbes : calcul des charges de travail (trimps, tss), du facteur d'intensité, de la puissance normalisée, des pics de performance, de la répartition du travail par zone cible, du profil de performance...

La planification de l'entraînement peut être réalisée méthodiquement étape par étape : ciblage des objectifs, définition du programme de compétitions, découpage en macrocyles puis en microcyles, définition du contenu des séances, optimisation de l'enchainement des charges de travail. Tout ceci est réalisé facilement grâce aux assistants et outils inclus dans le logiciel; ensuite une fois la planification effectuée, VSprint veille au respect de sa réalisation, affiche la comparaison avec l'entraînement effectué, et calcule les statistiques du travail effectué.

L'effet (bénéfique ou négatif) de l'entraînement sur la condition physique de l'athlète est surveillée à l'aide de plusieurs outils. Le suivi de la condition physique permet de suivre sur l'ensemble de la saison l'état de santé de l'athlète : poids, masse grasse, fréquence cardiaque au repos, VO2 maximale, indice de Ruffier-Dickson. Un test de sur-entraînement permet également de détecter un entraînement trop important ou l'installation d'une fatigue physique ou physiologique nocive pour l'assimilation de l'entraînement.
Un des outils les plus intéressants et performants est le modélisateur de performance. Il calcule, à partir des séances effectuées, des charges d'entraînement encaissées et des plages de récupération accordées, l'effet de l'entraînement en terme d'aptitude (potentiel) et de fatigue, permettant de tracer la courbe de performance sur l'ensemble de la saison. Ceci permet de repérer les pics de forme et les baisses de régime au cours de l'année, et surtout d'avoir une analyse des périodes sélectionnées en terme de volume et d'intensité. C'est un formidable outil devant permettre d'assoir les bases de l'entraînement de la saison suivante en repartant sur les bonnes de la saison écoulée et en gommant les passages moins efficaces.

Tout un ensemble d'analyses et de statistiques sont disponibles permettant d'analyser tous les paramètres de l'activité cycliste, des plus basiques ou plus pointues : volume, intensité, horaires, condition physique, parcours, météo, matériel... Le tout présenté à travers de nombreux reports combinant liste, tableaux, graphiques (courbes, camemberts, histogrammes, radars, nuages de points...) pouvant être filtrés par dates, sports, types d'activité.

Beaucoup d'autres outils sont présents, mais vous pourrez les découvrir par vous même : éditeur de profils, parcours d'entraînement, gestion du matériel et suivi de l'entretien, album photo ...
A noter aussi que le logiciel est évolutif, soit par l'installation d'add-ins apportant de nouvelles fonctionnalités (par exemple la météo de votre région dans le calendrier), soit lors des mises à jours assez fréquentes détectées et installées automatiquement par le logiciel.

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Site bien agréable et utile, mais surtout super logiciel ! #3547 par dardar, le ---

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