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Bien être, comment gérer ses émotions par la pratique du Yoga

Le 07 février '12 - Ce site propose des conseils sur la santé et le bien être à l'aide de techniques et de produits naturels.
Qu'est-ce que la naturopathie, l'historique, les fondateurs, les principes de bases. Les méthodes utilisées en naturopathie, exercices, nutrition, repos, bains, shiatsu, do-in, relaxation. Chaque thème sera abordé en détail et des exercices pratiques seront proposés.

Le Yoga sera défini tout d'abord avec une approche historique. Les grands courants de la pensée indienne. Les fondements du yoga. Patanjali, le Yoga-Sutra. Un commentaire simple des aphorismes sera proposé, permettant aux lecteurs de se faire une idée de l'enseignement ancestral du yoga.

Les différences entre les pratiques en Inde et en Occident. Le cours de yoga. Comment l'aborder, physiquement et mentalement ? Sa structure, son rythme, que doit-il impérativement comprendre.

Les mouvements avec leurs effets sur chaque organe. Séances ciblées sur des problèmes spécifiques. Grossesse, dos, sommeil, maîtrise de soi.

Un travail spécifique sur la respiration sera entrepris avec éventuellement des conseils personnalisés.

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