Soucieux de notre équilibre physique et mental, la quête du mieux-être nous amène à rechercher les meilleures techniques pour nous détendre et nous relaxer. Avec la Sophrologie, vous pourrez vous approprier une méthode simple, facile à utiliser au quotidien. La Sophrologie vous invite également vers une démarche de réflexion personnelle sur l'alimentation, afin : de repositionner consciemment vos habitudes alimentaires, d'apprendre une nouvelle attitude au travers de choix librement consentis, d'acquérir progressivement de nouveaux comportements, de réorganiser des besoins réels individualisés, de se nourrir en tenant compte de ces besoins sans privation, ni frustration, de se responsabiliser face à sa perception de la nourriture, de déprogrammer et modifier des automatismes obsolètes, de reconsidérer son comportement nutritionnel quelle qu'en soit la raison, de se fixer des objectifs simples et réalistes.
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