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Association ART FORME : cours collectifs de Pilates sur Nantes Sud et St Sébastien

Le 19 juillet '11 - L’association « Art Forme » a été récemment créée dans l’objectif de promouvoir et enseigner la méthode Pilates.

Les cours s’adressent à des adultes de tous âges, hommes et femmes. Ils sont donnés de manière collective, en petits groupes (maximum 15 personnes), de façon à pouvoir aider au placement et corriger le pratiquant lors de chaque mouvement.

La méthode ne sollicite pas d’efforts cardio-vasculaires. Elle demande cependant de la concentration et de la rigueur dans le placement. La grande majorité des mouvements sont donnés au sol sur un tapis.

Les cours sont donnés sur une musique très douce (type relaxation). Ils sont dispensés par un professeur diplômé qui a pour objectif d’enseigner la méthode de manière qualitative, dans une ambiance chaleureuse, en faisant passer l’essentiel de l’esprit Pilates qui est de lier corps & esprit.

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