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Gestion du stress par la sophrologie

Le 04 mai '11 - La sophrologie est une méthode de relaxation qui permet de lutter contre le stress. Par l'apprentissage d'exercice et d'outils de relaxation, chacun peut contrôler son niveau de tension et le maintenir sous un seuil acceptable. Cette approche permet de développer un contact positif avec son corps et de prendre conscience de soi, d'apprendre à se connaitre d'avantage.

L'accompagnement par un sophrologue en séance individuelles s'envisage comme une démarche thérapeutique qui vise la résolution d'une ou plusieurs problématiques pour lesquelles le sophrologue propose des séances adaptées.

Cette collaboration entre le sophronisant et le sophrologue favorise un évolution vers un mieux-être. Les séances collectives hebdomadaires permettent d'entretenir un bien-être et offrent un temps régulier de calme, de tranquillité pour que chaque participant prenne un temps pour se ressourcer.

Votre sophrologue vous propose également des stages thématiques autour de la sophrologie et des ateliers spécifiques lors de séminaires sur la gestion du stress.

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