Plans d'entraînement marathon vraiment personnels
runners.fr: Plans d'entraînement marathon vraiment personnels
Le marathon de Paris est à nos portes !
Il est indispenssable de suivre rigoureusement un bon plan d'entraînement marathon pour faire de ce grand moment une expérience réussie.
Runners.fr, avec son coach Olivier, propose près de 20 plans d'entraînement différents allant du marathon en 4h30 pour les débutants à 3h00 pour les confirmés à l'approche de leur rêve. Mais surtout les plans permettent aux coureurs de personnaliser la vitesse d'entraînement en fonction de leur VMA.
Plus d'une dizaine d'articles complets aident le coureur à bien se préparer: courir au seuil, les secrets du fractionné, la foulée idéale, le choix de son allure, etc.
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