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Coaching energie - gestion de stress

Le 29 septembre '10 - Il est important d'identifier son niveau de stress et de pouvoir faire la différence entre le bon et le mauvais stress. Cela nous permettra de comprendre le stress, pour pouvoir le gérer ou le transformer afin qu'il devienne un stimulant positif dans notre vie.

Faire une démarche, vis-à-vis de la gestion du stress, nous permet :

* Apprendre à mieux se connaître, afin de mieux comprendre nos modes de fonctionnement
cela rejoindra la démarche en développement personnel.
* Apprendre des techniques de respirations, de relaxation, d'ancrage, de recentrage pour calmer les émotions débordantes et détendre son corps.
* Relativiser, recadrer, revisiter, dédramatiser, alléger des scènes douloureuses voir traumatisantes, pour soulager la mémoire cellulaire de notre corps et de notre inconscient.
* Identifier et réfléchir aux croyances sur lesquelles nous basons notre vie, afin de voir celles qui nous conditionnent et nous empêche de nous détacher des situations difficiles.
* Apprendre à se mettre à la place de l'autre, afin de regarder des situations conflictuelles avec une autre optique

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