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Blog d'information pour arrêter de fumer

Le 26 septembre '10 - L'arrêt du tabac est une démarche qui doit se faire avec méthode pour réussir. Le fumeur qui veut stopper la cigarette doit se préparer mentalement avant l'arrêt définitif.

Il doit d'abord bien en connaître les dangers et les effets particuliers sur sa santé. Une femme doit savoir comment sa dépendance a un impact sur sa beauté ou sur sa grossesse. Un sportif doit être informé des risques qu'il encoure s'il continue à fumer.

Une fois bien sensibilisé aux conséquences de sa dépendance, par la connaissance des risques et par des tests comme celui de Fagerstrom, on peut alors entrer dans la phase motivation.

Ce site propose des articles qui donnent une bonne approche synthétique de la démarche à suivre. Il comporte des liens sélectionnés vers des sites officiels de la lutte anti-tabac pour obtenir des outils très utiles qui pourront l'aider dans son parcours.

Il privilégie les méthodes naturelles qui font plus appel au psychisme qu'aux substituts et aux médicaments pour obtenir un sevrage durable sans stress et sans douleur.

Il donne aussi des conseils, des trucs et des techniques pour bien se préparer et mieux réagir face aux effets de l'arrêt.

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