Information sur la luminothérapie

Solvital Luminothérapie est un site d'information sur les bienfaits de la luminothérapie mais aussi sur les simulateurs d'aube.
La luminothérapie consiste à s'exposer face à une lampe de luminothérapie médicale ou des lunettes de luminothérapie "luminette" environ 30 minutes par jour afin de bloquer la mélatonine, une hormone somnifère secrétée anormalement durant les journées courtes et sombres de l'hiver.
Vous trouverez de l'information sur la dépression saisonnière appelée aussi TAS Trouble Affectif Saisonnier ou SAD Seasonal Affective Disorder chez nos voisins anglais. Les principaux symptômes de cette forme de dépression sont: une augmentation significative de l'appétit, une perte d'énergie et une baisse de moral, une fatigue matinale, des troubles du sommeil, une humeur maussade et une perte d'intérêt pour les loisirs.

Le blues hivernal ou winter blues est une forme aténuée de la dépression saisonnière, elle touche environ une femme sur cinq et un homme sur dix.

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Site mouvementé le 2007-01-15.
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